如今，越来越多的年轻人都喜欢吃辛辣的食物和甜品。这些食物的口感的确很好，也深受越来越多的人喜爱。但是有些人不得不戒掉这些吃了容易上火的食物，因为他们吃辛辣的食物会长痘，但因为嘴馋而有的人会选择吃甜品。然而，甜食的甜度非常高，那么吃糖和长痘痘有关系吗?接下来我们一起了解一下吧!因为吃太多辛辣刺激的食物会导致痘痘的生长，所以很多小吃货吗也不得不控制自己的嘴，毕竟痘痘痤疮一时无法消除。就算痘痘消除了，也很容易复发，真的有很长时间吃不了炸鸡和烧烤吧!!有的人就会想着，既然油炸辛辣的食物会长痘痘，那就吃甜食来解馋吧!!不管怎样，吃甜食也不会上火。事实上，真的是这样吗?大家都知道，甜食的糖分含量是非常高的，那么吃甜食和长痘痘有没有关系呢?答案是肯定的!吃太多的糖会加重痘痘的生长并引发痘痘!特别是自己的痘痘刚刚康复的朋友，最好不要吃糖，否则你的痘痘会复发的!如果痘痘不是很严重的，偶尔吃点甜点也没问题。但是如果是经常长痘，建议你不要吃糖!为了美丽，你必须要管住嘴!为什么吃糖会长痘?这是因为甜食有很高的GI值，并且很容易地提高人体的血糖水平。一般来说，高GI值的食物进入肠道后消化快，吸收好。葡萄糖也很快会进入血液，导致高血压和高血糖。甜食中的GI值与我们的痘痘密切相关。面部痘痘的出现主要是由于脂质分泌过多所致。当我们吃了高GI值的甜食时，血糖会迅速升高，胰岛素浓度增加，这会促进皮肤中的油脂分泌，导致皮肤发炎以及长痘痘。所以，吃糖真的会长痘痘哦!如果你比较容易长痘，建议最好少吃甜食少吃糖哦~如何拯救痘痘肌1、保持良好的作息这是挽救痘痘肌并保持良好休息的先决条件，否则即使你不吃辛辣食物和甜食也会长痘痘。平常最好早睡早起，尽量在夜晚十一点半前入睡，过后都等于是熬夜了!2、不要吃刺激辛辣的食物，不要吃甜食除了保持良好的工作和休息，也不能吃辛辣刺激性的食物以及糖分过高的食物。可以多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，并坚持一段时间，相信你的痘痘肌会有很大的改善的。3、多运动多出汗如果出汗过少通常会导致皮肤毛孔堵塞毒素无法排出的问题，所以，平常还要多运动排汗，对于缓解痘痘以及皮肤排毒是非常有好处的。长痘痘是一件让人烦恼的事情，男生女生都对之烦恼不已，不仅仅严重影响个人形象，同时长痘痘的人，往往相比肌肤水嫩完美的更缺乏自信，谁都想要水润肌肤，但是面对痘痘的侵扰，有什么好的处理方法吗？不要乱挤其实在青春痘成熟之后是可以通过专业的挤压，让青春痘消失，但是往往我们在家里挤痘痘很多时候，手法不对，且双手不干净，为此容易在挤完痘痘之后，造成痘痘留疤发炎，为此除了专业人士，我们并不提倡挤痘痘。抗菌消炎不管是针对脸上的痘痘，还是身体上的痘痘，痘痘是一种皮肤炎症，都必须做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于细菌粉尘的刺激恶化，在每天睡觉之前一定要对痘痘患处做消毒抗炎工作。正确洗脸对于痘痘易发的敏感肌肤，做好最基本的清洁保护工作是基本，但是在这些之前有着更为重要工作就是洗脸，建议使用具有祛痘清除粉刺的洁面乳，对于痘痘的油性肌肤一天建议洗脸2-3次为最佳，时刻保持面部的清爽，避免油脂的堆积。有效嫩肤对于痘痘的敏感肌肤，除了做好清洁抗炎工作，当然还需要好好的养护一下肌肤，万万不可以放任不管，这样是不科学的，应该根据自己的肌肤肤质选择，适合自己的保养品，适当的补充水分，避免给痘痘负担。避免摩擦长痘痘之后，日常要特别注意尽量避免不干净的安全帽，口罩给痘痘造成直接性摩擦，导致肌肤受到不洁物质的摩擦，引发痘痘发炎，平时请注意接触痘痘患处的物件是否干净，避免与痘痘摩擦之后造成二次感染发炎。深圳市渼颜堂化妆品有限公司是集产品研发、市场推广及教育咨询于一体的综合性化妆品企业，严格按照GMPC标准建立自有生产工厂，沿袭国际品牌的管理风格，着眼于长远的品牌发展，，迄今为止渼颜堂在全国已拥有500多家特许连锁形象旗舰店3000多家，各地区代理300多家并持续增长中。

屏障即防御、保护之意，皮肤屏障通常指的是皮肤的表层，主要由皮脂膜和角质层组成。健康的皮肤屏障能锁住肌肤水分和油脂，并抵御其他有害物质进入肌肤同时阻隔紫外线，对人体健康起着非常重要的保护作用。随着年龄的增加、护肤方式的不正确，加之每天受到外界环境的刺激，皮肤屏障受损的机率也会大大提高。皮肤屏障受损通常表现为肌肤锁水和保护肌肤的能力变差，肌肤缺水起皮，皮肤问题反反复复出现。其实临床研究表明，皮肤屏障破坏的常见原因有：有的人缺乏科学的皮肤护理知识，滥用化妆品；或接受不规范的美容治疗如激光、果酸，使皮肤屏障受损，导致防御功能减弱。容易受到外界不良因素的侵害，出现皮肤问题如：皮肤潮红、毛细血管扩张、色素沉着、皮肤老化，甚至引起某些皮肤疾病。那么如何修复皮肤屏障呢？1、正确的清洁：不管你的肌肤是何种类型，要正确的洁面，尽量使用温和类型的洁面产品，例如泡沫较少的啫喱状洁面，一定要避免强力控油清洁的泡沫型洗面奶，皂基类洁面产品、手工皂等也要尽量的避免。因为强清洁产品会静悄悄地破坏你的皮肤屏障。2、一定要做好防晒，选择一款温和不刺激的防晒霜，每天出门前认真涂抹。同时要注意卸妆，尽量选择卸妆乳或者卸妆油，可以的话建议尽量选用天然植物油。3、不频繁去除角质。其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要再迷恋去角质后的细滑感了。请减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具。4、做足保湿。保湿是护肤的基础，也是重中之重。提升皮肤含水量对于强化皮肤屏障最为关键。应尽量保持室内湿度不低于40%，同时挑选低刺激的辅助性保湿护肤品，达到最佳效果。1、干燥起皮01、勤敷面膜清洁面膜主要用于皮肤的清洁和美容，涂擦后能迅速地形成一层薄膜，使皮肤与外界空气隔绝，抑制水份蒸发，使表皮角质层柔软，毛孔扩大，皮肤表面的温度上升，血液循环得到改善，并能增强皮肤对面膜中各种添加剂的吸收作用，达到增进皮肤的生理功能的效果。当卸除面膜后，皮肤上的杂质和污垢也随之而弃，即能清洁护肤，又使皮肤白嫩舒适02、涂抹身体乳夏天的高气温，阳光高照之下，除了热，我们的身体的水分也在不断地蒸发之中，皮肤由此变得干燥，因此身体乳真的不能少！2、敏感肌痘痘01、清理肠胃一些蔬菜来清空肠胃，比如说芹菜，它里面还有大量纤维，不易消化，可以在排泄时带走其他杂物，所以起到很好的清空肠胃的作用。不仅仅是吃东西，和蔬菜做的饮料也很好哦！把胡萝卜，芹菜放在一起榨成汁，再加上几勺蜂蜜。喝起来不仅有蜂蜜的香甜，还有芹菜那清新的香气，真是美味哦！02、防晒阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。3、闭口黑头01、卸妆不卸妆睡觉会导致毛孔粗大，这是因为化妆品在脸部的残留，通过毛孔呼吸的过程，从而进入到毛孔，造成毛孔堵塞，最终形成毛孔粗大。02、清洁面膜清洁面膜除了可以去除皮肤表面的污垢，最大的功效就是去除污垢，可以清洁毛孔，有毛孔堵塞的症状的人是清洁面膜的最适宜人群，因为清洁面膜可以将毛孔中的顽固油污给拖出来，起到疏通毛孔的作用。03、每周去一次角质去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。 深圳市渼颜堂化妆品有限公司是集产品研发、市场推广及教育咨询于一体的综合性化妆品企业，严格按照GMPC标准建立自有生产工厂，沿袭国际品牌的管理风格，着眼于长远的品牌发展，，迄今为止渼颜堂在全国已拥有500多家特许连锁形象旗舰店3000多家，各地区代理300多家并持续增长中。 

干性皮肤无论什么时候都处于缺水的状况，皮肤总是紧绷着，对于这现象是皮肤严重的缺水了，所以说干性皮肤的首要任务是补水保湿。那么干性皮肤怎么保养?干性皮肤怎么补水呢?快跟小编一起看看吧!1、干性皮肤需要定期敷补水面膜干性皮肤的妹纸，脸上的需水量比其它肤质的需水量要高很多，所以妹纸们需要每隔2天就给皮肤敷一张补水面膜，而麦根面膜可以有效给皮肤补充充足的水分。面膜犹如一张强心剂，给皮肤注入所需的水分，面膜虽然可以极效补水，却不是妹纸们不用水乳的借口。2、干性皮肤应多吃含水量多的蔬果蔬果中含有丰富的维生素，可以有效的补充身体所需要的营养，补充皮肤水分，从而避免皮肤干燥的现象。含水量高的蔬果：西红柿、猕猴桃、苹果、黄瓜、橘子、葡萄等。3、干性皮肤要多喝水除了对肌肤外部的保养和补水外，其实进行内部补水也是同样重要的，要时刻抓住机会补水，尽可能的多喝水(一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升)，让肌肤保持光泽和弹性。4、干性皮肤需用滋润型水乳干性皮肤的妹纸需要使用滋润型的水乳，这是因为滋润型水乳中含有大量的精华以及甘油，可以有效补充皮肤中的水分，从而滋润脸部干燥的肌肤，使得肌肤不再干燥。北京中西医结合学会医学美容专业委员会麦根护肤可以有效锁住水分流失，修护弹力纤维的弹性蛋白，延缓皮肤衰老。5、干性肌肤要用卸妆乳爱化妆的妹纸需要注意，干性皮肤需要用卸妆乳卸妆。这是因为看似油状的卸妆油虽然可以有效卸除脸部彩妆，但是卸妆油也很容易带走肌肤中的水分，因此建议使用卸妆乳卸妆，这是因为卸妆乳质地温和且能干净卸除脸部彩妆。气温每升高一度，脸部的出油量就会跟着增加20%，很多人会觉得皮肤特别容易出油，尤其对于油性皮肤来说，满面油光实在是影响颜值。那么有没有想过皮肤为什么会出油？为什么有的人就不属于油性皮肤呢？一起找出出油的真正原因，才是解决油腻的好办法。皮肤出油的原因有很多，最主要的原因有两个，一是内分泌失调；二是皮肤缺水。现在生活节奏变快，很多上班族的生活也变得没有规律，熬夜、饮食不卫生等等，长期以往，身体机能开始出现问题，最明显的就是内分泌失调，造成皮肤油脂分泌过多，长痘也是常有的情况。另一方面皮肤缺水，也是现在很多人最常见的皮肤情况。平时补水工作不做到位，皮肤就会变得很脆弱，这时候皮脂腺就会分泌出油脂对皮肤形成保护障，这样油脂可以滋润皮肤，防止皮肤干裂，阻止皮肤表面角质层的水分流失。而油脂分泌过多，就会看起来满面油光，还会为痘痘粉刺黑头的出现提供条件，肤色也会看着泛黄暗沉。那么皮肤出油怎么办？该怎么调节呢？下面就来教大家如何控油！减少洗脸次数油性皮肤的人，以为经常洗脸会减少油脂的分泌，让脸部保持清爽，但是其实是错误的，洗脸次数越多就越会刺激皮脂的分泌，让油脂增加，最终起到相反的效果，一般一天洗两三次就可以了。做好补水工作很多油性皮肤的朋友，都存在一个误区，觉得自己皮肤已经那么油，就不用补水了，但皮肤就是因为严重缺水，才会分泌油脂保护皮肤表面。并且护肤的第一步就是补水，之所以婴儿皮肤看起来水嫩水嫩的，就是因为婴儿体内的含水量比成年人高太多，这也是开始衰老的主要原因之一。做好清洁工作现在很多女生都会化妆，所以卸妆的时候一定要清洁干净，而如果你是油性皮肤就因该选择具有控油和补水功效的护肤品，让肌肤中保持足够的水分，可以减少油脂的分泌。饮食清淡，少吃垃圾食品毛囊皮脂腺会受雄激素的影响，雄激素分泌旺盛，则油脂分泌更多，而高糖、高胆固醇的食物正是刺激雄激素分泌的“元凶”，在平时饮食清淡，少吃垃圾食品，保持一个健康平衡的饮食习惯对身体也是有益。保证充足的睡眠每天平均保证8个小时的睡眠才是正常的，但是现在很多上班族的睡眠时间是低于这个水准的，这也是造成很多皮肤问题的主要原因之一。如果实在得熬夜，那在入睡之前一定要做好清洁工作，化妆的要卸妆干净才可以睡觉，深圳市渼颜堂化妆品有限公司是集产品研发、市场推广及教育咨询于一体的综合性化妆品企业，严格按照GMPC标准建立自有生产工厂，沿袭国际品牌的管理风格，着眼于长远的品牌发展，，迄今为止渼颜堂在全国已拥有500多家特许连锁形象旗舰店3000多家，各地区代理300多家并持续增长中。 

中性、干性、油性、混合性、敏感性。让我们能够正确护肤，达到事半功倍的效果。我们经常习惯性的问，什么样的产品适合自己，要弄清楚自己是哪种皮肤性质，再去选择适合的，针对性的护肤品，才具有实际意义。因为市面上所有的护肤品，由于成份和配方都是基本固定的，而而我们的皮肤会随着季节，环境，情绪，身体因素等发生一定的变化，所以，在不同时期，不同的皮肤状态下，选择的护肤也有有所不同。比如说，我们同一个人，在夏天或秋天所用护肤品就会有差异，在生理期前后，也会有差异，而这一切，都是基于对自己的皮肤有足够的认知，和了解，才能选对产品。我们都知道，皮肤缺水会造成不同程度的影响，那么如何判断自己的皮肤缺水呢？轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常见油光满面、欠缺光泽。中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现。极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显，突然补充水分时，会表现一定的应急反应，发痒，发红，发热等。严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红，突然补充水分时，偶有刺痛，或红疹现象。我们来对照一下自己的皮肤，哪些人“重度缺水”？皮肤缺水会怎样呢？1、肉眼可见出现死皮、皮屑皮肤在缺水的情况下，脸上和身上的角质层脱落，就会引起死皮或皮屑。2、皮肤微痒、干紧、贴面膜微疼因为皮肤长期缺水或者间歇性缺水，脸上的皮肤细胞得不到足够的水分，就会导致皮肤缺水性干、痒、紧绷。3、痘痘、痘印皮肤缺水会导致皮肤水油不平衡，很容易起痘痘，缺水后的皮肤，新陈代谢的功能比较差，皮肤更容易留下痘印。4、暗黄无光泽皮肤缺水还会引起细胞老化，新的细胞容易死去，皮肤没了修复功能，从而导致皮肤暗黄不通透，没有光泽等问题。5、过敏、闭口、脂肪粒肌肤得不到水分的情况下，使皮肤排出的毒素积累在皮下，引起过敏等症状，皮肤没有充足的水分，护肤品的营养就没有办法吸收，堆积在皮肤表层，就会形成闭口，脂肪粒等。6、色沉，色斑皮肤缺水导致黑色素代谢能力下降，黑色素沉淀，不断向上移动的过程，就是分散在不同层面上，表现为不同的色斑，而“水”可以降低麦拉宁黑色素的活性，可以抑制黑色素生成，并能分解已经生成的黑色素。那什么是面部色斑呢？面部色斑是指面部色素加深性皮肤病,呈黄褐色至深褐色,形状不规则,边界清楚或模糊不清,常对称分布,表面光滑无鳞屑,雌激素,黄体酮结分紫外线可促进黑色素增多,促使皮肤变黑及长斑,因此,色斑多发生于女性面部.而且紫外线对任何原因引起的色斑都有使其加深及恶化的性质.大家可以看到，面部的整个区域，是我们身体的一面镜子，俗称“反射区”，除了外界环境之外，我们身体内在原因做导致的色素，也会由不同原因分部在相应的区域;1、女性内分泌紊乱：女性妊娠过程中，女性荷尔蒙会增加，继而刺激黑色素分泌。另外，生殖器官有障碍时，如生理不顺、生理痛、子宫、卵巢异常时，荷尔蒙也会失去平衡，使黑色素增加。2、慢性消耗性疾病：如贫血、肝病、结核、肿瘤、慢性盆腔炎等等，这是由于新陈代谢功能减退所致。3、遗传或隔代遗传：雀斑遗传性较强。4、缺乏维生素：主要是VC和VE5、口服避孕药：避孕药的主要成分为动情素及黄体素，即女性荷尔蒙，会加速黑色素的活跃。6、精神抑郁、睡眠不好，造成的肝肾功能下降，对黑色素的代谢能力降低。形成斑的原因有内因和外因，那么除了，我们自身的内在因素会导致色素色斑之外，还有哪些外在因素呢？1、紫外线照射及电子屏幕辐射（作用类似紫外线），因黑色素遇阳光则活跃，所以长时间在阳光下曝晒或电子辐射会加速斑的形成。2、使用含有铅、汞等重金属化妆品会使色素沉淀于脸上，致使皮肤过敏，留下斑症。3、食物影响：①红茶、绿茶、咖啡中含有咖啡因，咖啡因能造成黑色素移动或扩散造成色素沉淀。②白天多吃感光性食物（如香菜、芹菜等等）易引起色斑。4、环境污染：外界污染物长期积聚在脸上，缺乏足够的清洁保养。5、自然氧化：皮肤暴露在空气中，与大量的自由基发生氧化反应，产生暗黄，色素沉着，以及细胞衰老等。这个过程很常见，如新鲜的苹果切开，放置一段时间，会出现明显的发黄，萎缩等现象，就是典型的氧化反应。通过对形成色斑的外因，和内因的了解，那么，我们在选择祛斑产品的时候，应该遵循什么样的原则呢？1、含有高效隔离，抗紫外线成分。2、含有活性金元素，可以抢先铜与多巴的结合，溶解堆积的铜，置换并抑制铜的产生。3、含有可以抑制多巴互变酶的活性因子，使其发挥不了破坏作用。如甘草、泛醇、甲壳素、熊果苷、烟酰胺、甘草黄酮、葡萄籽、神经酰胺等4、含有可以抑制酪氨酸酶的物质。如，硫氢基SOD，又称超氧化歧化酶。谷胱甘肽、和传明酸，维生素C等。很多人都有斑的问题，那么，色斑的种类及成因到底有哪些呢？1、雀斑：斑点如针尖或小米粒大小，有圆形和椭圆形两种，以双颊、鼻部和双眼下方最为明显，有明显边缘，可以淡化60%左右，具有一定的遗传性.2、黄褐斑：又称蝴蝶斑。常见于面颊、鼻两侧及前额下部。其形态多呈不规则的片状黄褐色的色素沉着斑，分布对称，形似蝴蝶。此斑多因长期服用避孕药及妇女妊娠期体内雌激素分泌过多，刺激皮肤黑色素分泌增加而产生。另外，患肝脏疾病、结核、贫血、气血不畅、慢性盆腔炎或其他慢性消耗性疾病时，也可能产生。一般无明显边缘，可淡化70%左右3、妊娠斑：怀孕期间，体内卵胞荷尔蒙分泌增多，造成黑色素细胞增多，色素沉淀。此斑，一般在怀孕2～3个月产生，分娩1～3个月后，经过适当护理会渐渐淡化，甚至消失，但若在此期间没有坚持护肤，受到紫外线长期照射，则会形成正常的黄褐斑，之后无法完全去除。有些人，一旦怀孕之后，就停止使用一切护肤品，其实是非常错误的，此时，不但要选择正确的适合孕产妇的护肤品，而且，比没有怀孕期，还有勤于保养护肤。4、色素沉淀：皮肤过敏后及暗疮后留下的红印及色素。5、老年斑：一方面由于新陈代谢降低，血管内沉积的代谢物无法排除，表现在皮肤上，同时由于角质堆积过多，角质化而形成，突出于皮肤表面，大小不一，颜色深浅不一，坚持吃VE，月见草油等可改善一部分。6、肝斑：黄褐斑的一种，由肝脏代谢功能下降，分泌酵素异常引起。7重金属导致的斑：由于使用不恰当的化妆品中含铅、汞、激素等重金属沉淀引起皮肤细胞异化，色素沉淀。如果皮肤已经形成上述色素色斑，使用针对性的护肤品，通过分解已形成的黑色素，提高代谢，抑制新的黑色素形成，来减少减淡色斑当普通的护肤品仅通过皮肤吸收无法淡化所有色斑时，我们需要配合一定的激光仪器，深入基底层，真皮层，通过脉冲光的作用，根据黑色素对光谱的选择性吸收，来达到抽取底层黑色素到达皮肤表层，在进行碳化，爆破，分解等一系列作用，减淡货完全去除已形成的色斑。所有的激光脉冲仪器，除了作用于色素之外，对皮肤都有一定程度的损伤，角质剥离等情况，所以，如果用仪器做完祛斑疗程之后，要同时，配合护肤品，来进行皮肤修复。市场上，有很多做仪器祛斑之后，由于没有做好相应的皮肤修护，导致效果不理想，或色沉加深的情况。所有，想要完美无瑕的肌肤，最重要做好日常防护，与此同时，选对正确的解决办法，也是很重要的。

加班熬夜皮肤差？教你祛痘美肤！补充维生素熬夜之前要补充一些维生素C和维生素E。这两种维生素有很强的抗氧化效果，维生素C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后色斑的产生和加深，避免肤色不均；维生素E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，提升脸上的气色。做好眼部护理工作每天上班对着电脑已经让眼睛很疲劳了，晚上还要对着电脑加班熬夜，松弛的眼袋、黑眼圈和眼部皱纹就会爬上眼部周围。所以眼部护理是熬夜护肤不能忽略的工作，选择能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分的眼部产品。对于循环不好导致的黑眼圈，可以用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。护理脆弱的唇部肌肤熬夜通常会导致唇部变得干燥和没有光泽，小编建议选用滋润保湿效果较高的润唇啫喱，质感较水润，蕴含维生素E的效果更佳，可以长时间滋润唇部肌肤，使双唇恢复柔软水嫩。把握皮肤作息时间皮肤的作息时间是在晚上10点到11点之间进入晚间保养状态，我们需要提前做好保养准备。先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，小编建议用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。第二天的洗脸工作要到位熬夜之后的第二天早上，睡不醒不想起床，为了节约洗漱时间不用洁面乳，这是不可取的。皮肤经过一整夜的新陈代谢，并不干净，如果脸上的污垢不及时清理，直接上妆，很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等面部肌肤问题。所以就是再困再懒，也要做好洗脸工作。除了掌握小编为大家分享的这些护肤秘籍，还有两件事在熬夜期间尽量不要做：不要过度去角质不建议在熬夜前进行磨砂或强酸类换肤护理，因为肌肤在熬夜期间无法很好的修复损伤，去角质很容易导致皮肤损伤加剧或突发敏感。皮肤出油不要用吸油纸熬夜和工作压力会刺激油脂分泌，一直用吸油面纸不停摩擦，会导致皮肤角质层轻微损伤，降低皮肤的抵抗力，加速老化，频繁擦拭还会伤害皮脂膜，让皮肤越吸越油。

对于女人来说，雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点，多数长在面部，虽不影响健康，但直接影响美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足，才能使皮肤显得红润，面有光泽。因此，对于二十几岁的你来说，要追求面容靓丽就应该重视养血。在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。1、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。2、黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。3、柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，还有消除面部色素斑的作用。4、黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。5、胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥，来达到自己的美容目标。红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。阿胶粥：糯米洗净，入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖若干，即可食用。菠菜粥：取连根新鲜菠菜100～150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠加入菠菜，即可食用。贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥，有补血养血的功效。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润，起到祛斑的功效。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既祛斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

蜂蜜，是人们日常生活中常见的保养食品之一，很多人用来泡茶喝;蜂蜜现被用作治疗各种疾病，可见，蜂蜜具有很神奇的功效，那么蜂蜜可以保养皮肤吗?蜂蜜对皮肤的好处有哪些?下面就由小编为大家介绍一下吧!蜂蜜可以保养皮肤吗?蜂蜜，是可以保养皮肤的，由于吃蜂蜜易消化吸收，从而达到养颜美容、滋润皮肤等作用;经常喝蜂蜜，不但有助于保湿，还有助于改善皮肤，因此，蜂蜜可以保养皮肤，使皮肤柔软水嫩。蜂蜜对皮肤的好处蜂蜜，是美容的佳品，有效改善皮肤，一方面是给肌肤补充营养元素，另一方面是补水效果较好;由于蜂蜜是天然营养物质，容易被体内吸收，延缓皮肤细胞的衰老程度，起到延缓和减轻皱纹的作用，保持皮肤细腻，光鲜亮泽。

今天来分享一波，皮肤管理问题性肌肤及问题性肌肤产生的原因，分类和特点！！什么是问题性肌肤呢？其实现在不少MM都有着问题性肌肤困扰，那些让人看上去非常不舒服的肌肤，真是分分钟“崩溃”之心都有了那么今天呢就给大家科普一下问题性肌肤究竟是怎么产生的呢，大家可以参考皮肤是由80%的水，20%的油组成，正是因为皮肤缺水，所以油脂就会分泌的更旺盛，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘，灰尘在毛孔里堆积久了，跟空气接触氧化就会在毛囊里引起发炎，导致长痘痘，而且皮肤看上去会特别的暗沉，泛油，毛孔还会特别粗大•问题性肌肤的种类1.长痘2.长斑3.肤色发黄4.黑鼻头5.毛孔粗大6.眼袋、黑眼圈、眼皱纹7.敏感和过敏8.衰老（你中了几条）1️⃣长痘长痘的原因：雄激素分泌过盛；各种器官功能障碍，特别是消化系统功能障碍。缺乏维生素B和维生素A；遗传及个人皮肤素质；睡眠不足，压力过重；化妆品食用不当2️⃣长斑原因：维生素C及水分不足；皮肤老化；肝脏技能不佳；长期睡眠不足或压力过大；食用劣质化妆品；皮肤缺乏保养。3️⃣肤色发黄原因：长期休息不好；营养不良；气息不足。4️⃣黑鼻头原因：洗脸洗不干净，清洁不当；它是由于毛囊阻塞后，皮脂不能顺利排出，在毛囊内形成脂栓。5️⃣毛孔粗大原因：污垢阻塞毛孔，引起毛孔扩大；皮肤分泌旺盛，导致天生毛孔粗大；常常用手挤青春痘、粉刺、过度刺激毛孔、引起毛孔粗大。6️⃣眼袋原因：内分泌失调，睡觉前喝水；黑眼圈原因：卸妆不干净；长期熬夜，休息睡眠不足，肝脏排毒功能不好。眼皱纹原因：年龄的增长，长期戴眼镜、看电视、玩手机造成眼部疲劳从而导致眼皱产生；胶原蛋白和弹性纤维的大量流失。7️⃣敏感肌肤的症状：皮肤薄，易见毛细血管，有红色丝的现象‘皮肤易产生不均匀潮红现象；毛孔细致，甚至紧闭；皮肤干燥缺水。过敏形成原因：皮肤功能不健全，内分泌失调；灰尘、细菌、食物、药物等四大过敏源。8️⃣衰老形成原因：（皮肤组织衰退）皮表层变薄，颗粒层消失，刺细胞生长周期缩短，角质层细胞脱落减慢，堆积表面，使之失去光泽；（年龄增大）机能衰退，**层细胞修复再生功能降低，新生细胞数量减少，皮肤易松弛凹陷。（血循环功能减退）皮肤自身营养的流失而衰老。

油性皮肤不易衰老吗很多人都讨厌自己的油性皮肤，因为脸上出油很影响形象，但是有人说油性皮肤不易衰老，这个是真的吗?1、要弄明白这个问题，首先我们要清楚油性皮肤是什么，而皱纹又是什么。油性皮肤是指油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易有油光的肤质，油性皮肤的常见困扰有油脂分泌过多造成的肤色暗黄、痤疮、角质层过厚、毛孔粗大、黑头、皮质厚硬不光滑等，但它也有自己的优势——弹性较好，对寒风、干燥、化学物质及紫外线等外界刺激的耐受性更强，不容易产生过敏反应。2、肌肤面积较为充裕而形成的皱纹，不代表衰老。皱纹分为固有性皱纹、重力性皱纹、光化性皱纹和动力性皱纹几类，其中固有性皱纹是在身体活动范围较大的位置，为了满足活动的需要，皮肤面积较为充裕而形成的皱纹，不代表衰老。与这个问题相关的皱纹则是指其他几种皱纹，这些皱纹是一种正常的生理现象，究其原因，是由于衰老让皮肤发生了下面三个方面的变化：新陈代谢功能衰退、血液供给减少、皮脂分泌减少，造成皮肤变干、变薄;真皮层的弹力纤维和胶原纤维减少、变粗、老化，皮肤弹性减少;皮下脂肪减少，皮下组织松弛，使皮肤减少了支撑。油性皮肤的好处油性皮肤好处一、油性皮肤的人不易衰老油性皮肤的人要比其他类型肌肤的人更显年轻，皱纹更少，这是毋庸置疑的肌肤常识，当其他类型的肌肤都出现了衰老的症状，皱纹频出，而油性肌肤的你却完全不用花巨资买抗衰老面霜和血清治疗。你只需要使用温和的清洁产品，就能hold住年轻态。油性皮肤好处二、油性皮肤的人皮肤更显滋润油性皮肤分泌的油可以说是天然滋润着你的脸，这其实更应该被看作是油性皮肤的一个优点，而不是作为一个nuissance的劣处之一。油性皮肤的水分给你一个自然，健康光泽的脸庞。的确它会损害了你的基础底妆和妆容的持久性，但如果你选择专为油性皮肤设计的产品，那么你的皮肤会有更好的改善。油性皮肤好处三、油性皮肤是突然的保护屏障不同于任何其他类型的皮肤，油性皮肤作为一个保护屏障，对各种环境的攻击：风和灰尘不能影响你的脸，阳光不会轻易渗透到你的皮肤层。油性皮肤好处四、油性皮肤是一个均匀的发光体虽然我们建议不要日光浴，但是如果你是美黑一族，那么又恰巧你是油性皮肤，那么你可以好好的享受日光浴。因为油性皮肤有一种天然的发光颜色，可以抵抗紫外线，所以你不必担心日光浴会刺激皮肤和其他肌肤防晒相关问题。油性皮肤怎么改善冷热水交替洗脸夏天油性肌肤人群最犯愁，早晨起床油光满面，早上清洁面部的时候使用冷热水交替洗脸，可以有效将毛孔内的污渍清洗干净，先用热水洗脸将毛孔打开，将毛孔内的污渍清洗干净，水温控制在40度左右的热水，然后用洗面奶或香皂等清洁用品，然后使用冷水冲洗干净，促进毛孔收缩，减少皮脂分泌，早晚都要使用。选择水质的防晒液烈日炎炎的夏季紫外线很强，油性肌肤的妹纸出门一定要做好防晒控油措施，油性肌肤选择水质强、油质少的防晒液，涂抹防晒液之后，用油面纸轻印脸颊面部，以减少油质感。用保湿爽肤水代替收缩水收缩水虽然可以抑制油脂分泌，起到收缩毛孔的效果，但是收缩水中的酒精成分会让肌肤变得干燥缺水，让肌肤受到伤害，所以油性肌肤不建议使用收缩水，使用保湿的爽肤水来替代收缩水。使用温和的洁面乳油性肌肤避免使用高强度的碱性偏高的洁面品，因为这类洁面品品会使脸部皮肤变得干燥，还会加深油脂的分泌，越洗越油，选择温和的控油洁面乳。

高强度的工作当中，人们已经没有时间来照看自己的身体，已经不再关心自己的身体健康了，而无疑很多问题找到了空隙，很自然的来到了人们的身边。尽管人们很清楚的知道，变老是一个不可逆的趋势，但是看着自己脸上长出的斑斑点点，简直有一种不服输的劲头。让自己看上去更加的憔悴和老态，可是有些人却偏偏容易忽视这些小细节。长期面对电脑这可能是很多人不可避免面临的问题，工作性质的原因，大家需要经常的面对电脑。可是经常这样的话，我们的肌肤很可能承受不住，面部就会长出痘痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈等，因此，我们想要适当的想办法，阻止这个事情发生，做好防辐射工作，尽量减少面电脑的时间，大家也可以涂防辐射隔离防晒霜，尽量远离雀斑黄褐斑。偏爱浓妆肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。爱食用色素类食品对我们有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多垃圾。特别是晚上10点以后，尽量少吃宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。穿的过于单薄很多女性会觉得，穿着单薄和长色斑一点关系都没有，因为不需要重视。但是事实上，单薄的穿着会导致我们的血液循环不畅，从而让黑色素更容易沉淀，也就会导致我们的肌肤出现色斑的问题。不爱运动适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己。现实中的人们，常常会忽视了这五点。这样下来，往往自己会给自己增加不必要的负担。我们常常会发现，脸上长出了难看的斑，很有可能是由于这些原因造成的。所以啊，大家应该更加的小心谨慎，防止这个事情发生在自己的身上。